O mês de abril é dedicado à ações de conscientização e prevenção sobre saúde e segurança no trabalho. O objetivo da iniciativa é conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde no ambiente de trabalho. Pensando nisso, a Santa Casa de Montes Claros realiza várias ações com esse foco. Uma delas, implementada na Instituição em 2017, é a prática da Ginástica Laboral, que tem como intuito contribuir para o bem-estar físico e a qualidade de vida dos colaboradores.

A Enfermeira do Trabalho, Gleyziele de Carvalho, explica que a Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos aplicados durante a jornada de trabalho. "É uma intervenção rápida, realizada diariamente, que dura aproximadamente 10 a 15 minutos. A atividade é realizada no próprio ambiente de trabalho sob supervisão direta de profissionais especializados, no caso, fisioterapeutas", fala. 

 

Os exercícios, que podem ser realizados no início, no meio e/ou no fim do expediente de trabalho, são baseados em técnicas de alongamento, respiração, controle e percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos. De acordo com Gleyziele, os benefícios da prática para os colaboradores são inúmeros. "Entre eles destacam-se o aumento da circulação e da oxigenação muscular, aumento da flexibilidade, melhora da postura, redução das tensões musculares, além da melhora da qualidade de vida no trabalho", complementa. 

 

 

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